Dakle, koje su to česte pogreške pri korištenju dodataka prehrani koje bi mogle štetiti zdravlju jetre? Evo što kaže liječnik, dr. Daniel Boyer.
1. Uzimanje visokih doza
Jedna od najčešćih i najopasnijih pogrešaka kod konzumacije dodataka prehrani jest uzimanje prevelikih količina. Dr. Boyer upozorava da se posebno vitamini topivi u mastima, kao što su A, D, E i K, mogu nakupljati u tijelu i postati toksični kada se uzimaju u prekomjernim količinama, prneosi N1.
“Uzimanje dodataka u količinama koje premašuju preporučene doze može ozbiljno naštetiti tijelu, posebno jetri. Budući da jetra metabolizira ove vitamine, izrazito visoke doze mogu preopteretiti organ i ometati njegovu funkciju, što na kraju može dovesti do oštećenja jetre. Zato je važno uvijek slijediti preporučene doze”, ističe liječnik za SheFinds.
2. Ignoriranje interakcija s lijekovima
Još jedna ključna pogreška, prema dr. Boyeru, jest zanemarivanje činjenica kako dodaci prehrani mogu djelovati u kombinaciji s lijekovima na recept. Objašnjava da to zanemarivanje mogućih interakcija može imati ozbiljne posljedice.
“Te interakcije mogu povećati opterećenje jetre i rizik od ozljede. Postoji mnogo opasnih kombinacija jer neki dodaci mogu utjecati na djelotvornost lijekova, što može rezultirati štetnim nuspojavama ili smanjenim terapijskim učinkom. Stoga je uvijek važno konzultirati se s liječnikom prije početka uzimanja novih dodataka, posebno ako već koristite lijekove”, navodi dr. Boyer.
Za sigurno korištenje dodataka, liječnik preporučuje da o svakom novom dodatku razgovaramo sa svojim liječnikom te biramo one koji su certificirani od strane pouzdanih organizacija kako bismo osigurali kvalitetu i sigurnost.
“Držite se preporučenih doza, osim ako vam zdravstveni stručnjak ne savjetuje drugačije, i pratite reakcije tijela na dodatke. Obratite pažnju na simptome poput umora, slabosti ili žutice koji bi mogli upućivati na probleme s jetrom. Informiranošću i oprezom možete očuvati zdravlje jetre, dok istovremeno uživate u pozitivnim učincima dodataka prehrani”, zaključio je liječnik.
