Bogate su vitaminom C, folnom kiselinom i aminokiselinom, zbog čega se preporučuju kao eliksir koji snižava holesterol i smanjuju rizik od raka i srčanih bolesti. Jačaju kosti, čuvaju zdravlje očiju, usporavaju proces starenja, imaju protivupalni efekat.
Jagode su niskokalorične i bogate vlaknima, pa su odlične u borbi sa viškom kilograma. Istraživanja pokazuju da, ukoliko se konzumiraju prije treninga, ubrzavaju metabolizam i utiču na sagorijevanje kalorija.
Kiseline u jagodama pomažu u izbjeljivanju zuba, a odlične su i kao sredstvo za njegu i čišćenje kože.
