Naime, istraživanje Univerziteta u Illinoisu utvrdilo je kako povećan unos vode može utjecati na smanjenje obima struka.
Istraživanjem su utvrdili da ako pijemo tri čaše vode više od uobičajenog dnevnog proseka (koji iznosi 4,2 čaše), konzumirati 205 kalorija manje hrane.
Efekat će biti veći ako pijete brezinu vodu koja je bogata elektrolitima (poput kokosove vode), a prema nekim istraživanjima pospešuje gubitak kilograma zbog svog detoksikujućeg djelovanja.
Inače, brezina voda pomaže da izbacite toksine iz tijela, jača imunitet, čisti jetru i bubrege, pomaže kod mršavljenja i celulita.
Kad osjetite žeđ znajte da ste već dehidrirali.
Dehidracija je stanje koje se javlja kada netko izgubi više tekućine nego što je konzumirao te tako poremeti osjetljivu ravnotežu minerala u tjelesnim tekućinama.
Dehidracija je vrlo ozbiljan zdravstveni problem koji može utjecati na ljude svih dobi. Ljudi bi trebali prepoznati znakove dehidracije, jer tako mogu spriječiti velike probleme.
Centar zdravlja piše kako je prvi simptom dehidracije žeđ (tijelo želi povećati unos vode), smanjeno mokrenje (tijelo pokušava sačuvati tekućinu) te tamna boja urina. Ali problem je što ste već dehidrirali u vrijeme kad se ovi znakovi pojave. Kako se povećava razina gubitka vode, pojavljuje se i sve više znakova i simptoma, kao što su:
– Glavobolja,
– Suha koža i usnice,
– Suha usta i suh jezik s gustom slinom,
– Grčevi u rukama i nogama,
– Suhe oči s malo ili bez suza dok plačete,
– Smanjeno znojenje,
– Povećana tjelesna temperatura,
– Brzi otkucaji srca,
– Umor ili slabost,
– Mučnina i povraćanje.
SAVJET PLUS:
Vjerovatno ste do sada mnogo puta pročitali ili čuli za blagodate koje nam daje med, ali da li znate kako ga treba ispravno konzumirati.
Nešto najbolje što možete uraditi za vaš organizam jeste da ga konzumirate zajedno sa vodom ujutro na prazan želudac.
PRIPREMA:
Uzmite jednu kašiku meda i pomiješajte u mlakoj vodi. Voda koju poslije popijete se brzo apsorbira u vašem organizmu.
KORIŠTENJE:
Poboljšava imunitet
Jača otpornost organizma protiv bakterija, virusa, gljivica.
Reguliše rad crijeva
Medena voda se bori s parazitima koji žive u našim organima za probavu. Ne dozvoljava im da se razmnožavaju i normalizira funkcionisanje stanica organa za probavu.
Aktivno hrani kožu
Ujutro malo zagrijte vodu koju ste sinoć pripremili i umijte lice, vrat, oblast dekoltea… zahvaljujući sistematičnom djelovanju ove ljekovite vode, dolazi do poboljšanja cirkulacije u krvnim žilama i aktivnije ishrane stanica kože. Nakon umivanja malo pričekajte da med počne djelovati pa isperite kožu mlakom vodom. Ako se ovako redovno umivate, koža će vam postati zdravija, svježija, elastičnija i baršunasta,piše Magazin
Protiv učestalog noćnog mokrenja
Med je higroskopičan, sakuplja vodu, tako da bubrezi i mjehur preko noći nemaju opterećenje i odmaraju se.
