Postoji neobičan razlog za hladne ruke i noge čak i tokom ljetnjih dana, i jednostavan način da ovaj problem riješite.
Ako nemate neki zdravstveni problem koji ugrožava cirkulaciju, ili bolest štitne žlijezde, već ste “zdravi i pravi” ali su vam ekstremiteti i dalje hladni, moguće je da je problem u vašem disanju. piše “Novi“.
“Hladne ruke i noge su česta pojava kod ljudi koji ne dišu pravilno. Kada dišete prebrzo ili prejako, to sužava krvne sudove zbog čega manje kiseonika dolazi do ćelija u tijelu kroz krvotok. Prebrzo, nepravilno disanje takođe oslobađa i previše ugljen dioksida, zbog čega hemoglobin ne oslobađa kiseonik uobičajenom brzinom”, objasnio je stručnjak za disanje Patrik Mekjun,prenosi Mondo.
Najčešće će se ovo desiti ljudima koji više dišu na usta, nego na nos.
“Kroz usta se brže diše gornjim dijelom grudi, što sam na sebi isprobao. Utvrdio sam da disanjem na nos brže uspijevam da zagrijem šake i stopala”, rekao je on.
Disanje kroz nos, sporo i ravnomjerno, fokusirano na udah i izdah, trebalo bi da brzo da rezultate kada su u pitanju hladne ruke i noge. Isprobajte najbolje vježbe disanja koje će vam pomoći i ujedno vas osloboditi stresa!
