Jedna od najčešćih probavnih tegoba je zatvor koji može narušiti uravnoteženu svakodnevicu i unijeti nelagode u život.
Da biste se riješili problema zatvora, uvijek je dobro posegnuti za namirnicama iz prirode koje dokazano pomažu u rješavanju zatvora i reguliraju prehranu i kretanje, a sokovi su brza i efikasna rješenja.
Na prvom mjestu je sok od šljiva. Stavite šljive u vodu preko noći i ujutru ih pojedite i popijte kao sok. Vlakna i sorbitol koje sadrži šljiva su efikasni u borbi protiv zatvora.
Sok od ananasa će vas riješiti problema s grčevima u stomaku i smanjiti nadutost jer je bogat vlaknima koje će riješiti navedeni problem.
Nakon ananasa stiže limunada. Pola limuna u čašu mlake vode trebate piti najmanje jednog dnevno nakon obroka i zatvor će nestati.
Osim limunade, možete ubaciti i svježi sok od narandže jer će sadržaj narandže stimulisati crijeva.
Posljednji, ali ne i manje važan je sok od kruške. Kruška je bogata vitaminima, vlaknima i sorbitolom.
Uz sokove, nemojte zaboraviti pored sebe uvijek imati čašu ili flašu obične vode. Preporuka je piti mlaku vodu koja će podstaknuti probavu.
Možete piti i čajeve, pogotovo one koji imaju blagotvorno djelovanje na probavu poput čaja od mente, komorača, kima, čička, zelenog čaja i čaja od maslačka. prneosi “Hayat“.
