Dijabetes je hronično stanje koje narušava sposobnost tela da koristi glukozu, što dovodi do fluktuacija nivoa šećera u krvi. Dijabetes je važno otkriti na vreme kako bi što ranije započeli sa terapijom, i zato je od ključne važnosti obratiti pažnju na simptome koji ukazuju da se u organizmu “nešto dešava”.
Dijabetes može doći sa širokim spektrom simptoma ili uopšte bez njih – posebno u najranijim fazama. Ovi simptomi često uključuju često mokrenje, povećanu glad i žeđ, zamagljen vid, utrnulost ili peckanje u ekstremitetima, suhu kožu, sporo zarastajuće rane i infekcije koje se ponavljaju.
Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, ključno je da odete kod ljekara, jer što prije imate pravu dijagnozu, pre ćete moći da počnete da kontrolišete nivo šećera u krvi. Iako postoje jasni simptomi koji alarimiraju da može da postoji problem sa nivoom šećera u krvi, ima i onih suptilnih koji se mogu pripisati drugim uzrocima. Stručnjaci kažu da jedan simptom redovno prolazi “ispod radara” i pacijentima, ali i doktorima.
“Simptom dijabetesa koji se najčešće zanemaruje je umor, jer postoji mnogo drugih potencijalnih uzroka za to“, objašnjava doktor Dejvid Kulper MD i dodaje
“Mnogi ljudi imaju druge potencijalne razloge da se osjećaju umorno, kao što su prekomjerni rad, stres, nedovoljno sna, depresija ili drugi poremećaji raspoloženja, ili se čak oporavljaju od kovida, tako da će oni koji doživljavaju umor od dijabetesa vjerovatno to pripisati nekom od ovih drugih faktora“, napominje on i ističe da je posebno upozoravajući umor koji se javlja nakon jela.
Jedan od načina da utvrdite da li je vaš umor posljedica dijabetesa je da obratite pažnju kada ga osjećate. Iako umor koji doživite u bilo kom trenutku može ukazivati na neravnotežu šećera u krvi, doktor Kulper ukazuje da umor nakon obroka – simptom poznat kao pospanost nakon obroka – posebno ukazuje na to stanje.
“Ako se vaš umor javlja posebno nakon što jedete, to može biti znak upozorenja”, kaže on, napominjući da je od vitalnog značaja da posjetite ljekara
“Ako osjetite umor čak i nakon što ste dovoljno spavali… razgovarajte sa svojim ljekarom da vidite da li treba da se testirate na dijabetes“, savetuje on.
Najbolji način da smanjite rizik od dijabetesa je zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost. Jedna velika studija je otkrila da su ljudi koji su smanjili telesnu težinu za sedam procenata imali 60 procenata smanjen rizik od kasnijeg razvoja dijabetesa, kaže Američko udruženje za dijabetes.
Iz tog razloga, ljekari savetuju da osobe sa predijabetesom treba da imaju za cilj da izgube najmanje sedam do 10 procenata svoje tjelesne težine kako bi smanjili rizik od dijabetesa. Stručnjaci iz klinike Majo tvrde da je najbolji način da se to postigne uravnotežnom zdravom ishranom, a ne dijetama.
