Pune su vitamina i minerala poput C, K i mangana, bogate vlaknima i mogu poboljšati cjelokupno zdravlje.
Prirodni sok od kupine poboljšat će krvnu sliku, izliječiti anemiju, zaštititi jetru i srce ukoliko ga redovno konzumirate. Kupina je odlična i u jačanju imuniteta.
Snižava krvni pritisak i nivo holesterola u krvi.
Sastojci:
230 g kupina
1 kašika ovsenih pahuljica
2-3 kašike meda
70 ml vode
Priprema:
Kupine dobro operite pa stavite u blender.
Dodajte med i ovsene pahuljice pa sipajte vodu.
Blendajte dok smjesa ne postane kompaktna.
