Celulit je neravni dio kože, najčešće stražnjice ili bedara, uzrokovan nakupljanjem masnoće ispod kože.
“Masaža tijela mi je omiljeni način smanjivanja celulita, a rezultati se mogu vidjeti već nakon dva tjedna. Možete je izvoditi koristeći četku ili ruke, a potrebno je izvoditi nekoliko puta sedmično”, rekla je Adams. prneosi “Klix“.
Kako pojašnjava, mehanička masaža tijela mobilizira stanice i pomaže riješiti se masnih naslaga. Također, potiče protok krvi, regeneraciju tkiva i limfnu drenažu.
“Radite kružne poteze prema gore”, savjetuje.
“Kofein primijenjen lokalno može dehidrirati masne stanice, a tim postupkom ih smanjujete”, dodaje Victoria te savjetuje da smanjite unos prerađene hrane i kalorija općenito te vodite aktivniji život i izvodite vježbe snage.
“Jedan od najbolji načina za smanjenje celulita je povećanje razine tjelesne aktivnosti. Želite da tijelo sagorijeva, a ne da skladišti višak masnoće”, napominje.
I na kraju, pokušajte kontrolirati razinu stresa.
“Ako je tijelo pod ekstremnim stresom, ono može proizvesti višak kortizola, koji šalje tijelu signal da skladišti mast, a ne da je sagorijeva”, tvrdi.
Adams je iz vlastitog iskustva otkrila da dugotrajna nepokretnost pogoršava celulit, a redovita, umjerena tjelovježba brzo mijenja situaciju.
