Fizičko i mentalno! A naše fizičko i mentalno zdravlje prilično utječe na seksualno zdravlje. Libido ovisi o ukupnom stanju organizma pa o njemu treba voditi računa jer, priznali mi to ili ne, svi volimo biti „uspješni“ u spavaćoj sobi. Ili bilo gdje drugdje jer o ukusima se ne raspravlja.
Uz redovit trening hrana je svakako najbolji saveznik uspješnijeg seksualnog života. Vatra u intimnim odnosima kreće iz pažljivo pripremljenog i zdravog tanjura!
ČOKOLADA: KLJUČ ROMANSE
Svi smo manje ili više zaljubljeni u slatko. Barem ponekad. I čokolada je mnogima „porok“ koji jednostavno obožavaju. A kako s vremena na vrijeme nije na odmet biti zločest i čokolada nam je dopuštena. Štoviše, mogla bi nam biti korisna. Čokolada oslobađa hormon sreće – serotonin, a kada ste sretni i libido je snažniji. Birajte zato najzdravije proteinske čokolade i uživajte u životu.
ŠPINAT: ZAVODNIK IZ ZDRAVOG VRTA
Ako ste se pitali zašto Popaj i Oliva imaju tako skladan odnos upravo ste pronašli odgovor. Osim što „pumpa“ bicepse špinat je fantastičan kada treba „podgrijati“ romansu. Za sve je odgovorna visoka koncentracija magnezija, minerala koji potiče snažnije lučenje testosterona. Uz njega sadrži i puno željeza zaslužnog za povećanje seksualne želje, posebno kod ljepšeg spola.
LOSOS: DOBRE MASTI ZA DOBAR PROVOD
Znate one narezane šnite ove divne ribe iz hladnih sjevernih mora koje vam nekako uvijek djeluju preskupo? Ponekad se zaista i isplate, pogotovo planirate li romantično druženje. Losos je naime bogat omega 3 masnim kiselinama koje će „ugasiti“ upalne procese u tijelu i vašu pažnju usmjeriti na bitnije stvari.😊
MACA: NAJPOŽELJNIJA GOŠĆA
Dolazi nam iz Južne Amerike, točnije iz peruanskih planina gdje su ljudi očito znali kako povećati plodnost i životno zadovoljstvo. I sad zahvaljujući njima znate i vi. Maca podiže broj spermija kod muškaraca i prilično jača libido, a pošto dolazi u obliku praha možete ju dodati u jogurt, smoothie, salate ili primjerice juhu.
KAFA: PROBUDIMO UZBUĐENJE
Mnogima omiljeni jutarnji ritual ne služi samo kako biste mogli ispuniti Excel tablice bez da zaspete pred kompjutorom. Visok udio kofeina probudit će i vašu vrckavu stranu te potaknuti vašu maštu. Ako niste osobiti ljubitelj kave svoju dozu kofeina pronađite ovdje.
Sada kada znate što vam je činiti prije sljedećeg spoja saznajte i što bi trebali izbjegavati. Osim ako ne tražite alibi za „lošu predstavu“ prošle večeri. Libido i fizičke sposobnosti svakako ubija pretjerani unos alkohola. Jedna čaša crnog vina se čak i preporučuje no 5 će spustiti razinu testosterona, poremetiti cirkulaciju i živčani sustav. Ostatak znate i sami. Preskočite i hranu punu „loših“ masti jer će na duge staze preuzeti kontrolu nad cirkulacijom i poremetiti dotok krvi u spolne organe, prenosi https://www.building-body.com/hrana-bolje-seksualno-zdravlje/
