Kada su u pitanju trudnice i sunčanje, sljedeće informacije bi vam mogle pomoći u vašoj konačnoj odluci – sunčate li se na plaži, u solariju ili planirate koristiti preparate za samotamnjenje.Bez obzira na to jeste li trudni ili ne, pretjerano izlaganje suncu nosi sa sobom rizike ranog starenja kože i pojave zloćudnog raka kože – melanoma. Nadalje, UV zrake oštećuju oči i mogu uzrokovati iritaciju, konjunktivitis ili kataraktu, pogotovo ako se ne nose sunčane naočale sa zaštitom od UV zraka.
Osim toga, trudnice trebaju imati na umu još neke činjenice:
izlaganje suncu povisuje tjelesnu temperaturu žene čime se povisuje i temperatura fetusa, što može uzrokovati oštećenje mozga
mogućnost dehidracije predstavlja opasnost i za majku i za dijete
estrogen u trudnoći uzrokuje pojavu kloazmi (pojačane pigmentacije kože) koje zbog sunčanih UV zraka mogu, ali ne moraju, zaostati nakon poroda.
Sunčanje u prvom tromjesečju trudnoće
Neka istraživanja ističu povezanost sunčanih UV zraka i manjka folne kiseline. Naime, UV zrake uzrokuju raspad folne kiseline koja predstavlja glavni građevni element za zdravi razvoj živčanog sustava,piše Krenizdravo
Stoga sunčanje u prvom tromjesečju trudnoće, kada se događa proces organogeneze, nikako nije preporučljivo jer bi mogao biti narušen razvoj mozga i ostatka živčanog sustava.Preparati za samotamnjenje
Na današnjem tržištu postoji bezbroj proizvoda koji garantiraju brze i sigurne rezultate. Njihova prednost je ta što se izbjegava izloženost UV zrakama i time je smanjen rizik nastanka melanoma ili drugih kožnih promjena. Za trudnice je bitno raspitati se o tvarima koje sadrže preparati za samotamnjenje jer sve što stavljaju na sebe nađe put kroz kožu do krvotoka te, u konačnici, fetusa.
More u 8. mjesecu trudnoće
S obzirom na sve ranije navedeno, trudnice bi trebale:
izbjegavati odlaske na plažu u podne, planirati ili ranije ujutro ili predvečer
nositi zaštitna pokrivala za glavu i sunčane naočale
skloniti se u hlad
nositi laganu, komotnu odjeću od prirodnih materijala
koristiti neku od krema za sunčanje za trudnice – trudnice bi trebale koristiti kreme za zaštitu od sunca koje su odobrene za upotrebu u trudnoći.
Zaključno, sunce nije potrebno u potpunosti izbjegavati, već umjereno i pametno se izlagati tijekom dana jer tim putem skupljamo poželjnu količinu vitamina D.
