Zašto bebe toliko spavaju?
Prije nego što krenemo u detalje o količini sna koju bebe trebaju, važno je razumjeti zašto bebe uopće toliko spavaju. Zamislite bebu kao malo čudo prirode koje raste nevjerojatnom brzinom. Taj rast zahtijeva ogromnu količinu energije, a priroda je mudro osmislila savršeno rješenje – san.
Tijekom sna, u bebinom tijelu se luči hormon rasta. Ovaj hormon igra ključnu ulogu u razvoju bebinog tijela, potičući rast kostiju, mišića i organa. Stoga, kada vidite svoju bebu kako mirno spava, znajte da se u tom trenutku odvija čarolija rasta i razvoja.
Novorođenče i prvi mjeseci: Vrijeme neprekidnog sna
Prvi dani: Dobrodošlica u svijet snova
U prvim danima života, novorođenče spava gotovo nevjerojatnih 17 sati dnevno. ,60987To je kao da je beba na stalnom odmoru! Međutim, ovaj san nije u jednom komadu. Beba se budi svakih 40 do 50 minuta, što može biti iscrpljujuće za nove roditelje.
Zanimljivo je da neki stručnjaci smatraju da je ovaj intenzivan san u prvim danima svojevrsni “dar prirode”. On pomaže bebama da se lakše prilagode na novi svijet izvan utrobe, koji je pun novih podražaja i iskustava.
Do trećeg mjeseca: Uspostavljanje ritma
Kako beba raste, polako se počinje nazirati neki obrazac spavanja. Do trećeg mjeseca, bebe i dalje spavaju oko 17 sati dnevno, ali sada mogu ostati budne do 80 minuta između spavanja. Ovo je period kada mnogi roditelji počinju primjećivati da njihova beba razvija svoj vlastiti ritam spavanja i buđenja.
Od trećeg do šestog mjeseca: Prvi znaci rutine
Manje spavanja, više istraživanja
Kako beba ulazi u četvrti mjesec života, vrijeme spavanja se lagano smanjuje na oko 16 sati dnevno. Ovo smanjenje dolazi s povećanom budnošću i znatiželjom bebe. Svijet postaje sve zanimljiviji, a beba želi provesti više vremena istražujući ga.
Noćno spavanje postaje duže
U ovom periodu, mnogi roditelji s olakšanjem primjećuju da njihove bebe počinju spavati duže tijekom noći. Neki sretnici mogu doživjeti i do 10 sati neprekidnog noćnog sna. Međutim, ne brinite ako vaša beba još nije stigla do tog stadija – svaka beba ima svoj vlastiti tempo razvoja.
Od šestog do devetog mjeseca: Izazovi i promjene
Spavanje se stabilizira
U ovom periodu, bebe obično spavaju oko 15 sati dnevno. Od toga, oko 10 sati otpada na noćno spavanje, a preostalih 5 sati su dnevna drijemanja. Međutim, ovaj period može donijeti i nove izazove za spavanje.
Novi faktori koji utječu na san
Nekoliko faktora može utjecati na bebin san u ovom periodu:
Uvođenje krute hrane može uzrokovati probavne smetnje koje remete san.
Rast prvih zubića često je praćen nelagodom koja može poremetiti ustaljene obrasce spavanja.
Povećana fizička aktivnost može rezultirati većom gladi, što dovodi do češćih noćnih buđenja.
Razvoj straha od odvajanja može uzrokovati anksioznost pri odlasku na spavanje.
Od devetog do dvanaestog mjeseca: Put prema samostalnom spavanju
Spavanje se smanjuje, ali postaje stabilnije
Kako se beba približava prvom rođendanu, ukupno vrijeme spavanja se smanjuje na oko 14 sati dnevno. Od toga, oko 11 sati otpada na noćno spavanje, a preostala 3 sata su dnevna drijemanja.
Svijet postaje uzbudljiviji od spavanja
U ovom periodu, mnoge bebe počinju puzati ili čak hodati. Svijet postaje nevjerojatno zanimljiv, a spavanje može djelovati kao dosadna alternativa istraživanju i igri. Ovo je idealno vrijeme za uspostavljanje čvrste rutine prije spavanja koja će bebi pomoći da se smiri i pripremi za san,piše N1
Svaka beba je jedinstvena
Važno je zapamtiti da su sve ove brojke samo smjernice. Svaka beba je jedinstvena i može imati vlastiti obrazac spavanja koji odstupa od ovih prosjeka. Neki roditelji odlučuju “programirati” bebin ritam spavanja, dok drugi preferiraju pustiti bebu da sama pronađe svoj prirodni ritam.
Bez obzira na pristup koji odaberete, najvažnije je da osluškujete potrebe svoje bebe i prilagođavate se njima. San je ključan za bebin rast i razvoj, ali jednako je važno i vaše mentalno zdravlje kao roditelja. Pronađite ravnotežu koja odgovara vama i vašoj bebi, i uživajte u ovom čarobnom periodu rasta i razvoja.
Zapamtite, faza neprekidnog buđenja neće trajati zauvijek. Prije nego što se ogledate, vaša će beba spavati cijelu noć, a vi ćete se pitati gdje je nestalo to malo stvorenje koje je nekad spavalo u vašem naručju. Zato, duboko udahnite, naoružajte se strpljenjem, i uživajte u svakom trenutku ovog nevjerojatnog putovanja.
