Opšte je poznato da nije preporučljivo piti svježe cijeđene sokove na prazan stomak. Ipak, postoji cijela lista pića i namirnica koje treba izbjegavati na prazan stomak. Dijetetičari ne preporučuju početak dana sa bananama ili jogurtom. Pogledajte listu koja slijedi u nastavku i saznajte da li ujutru posežete za nekom od ovih namirnica:
Banane
Dijetetičari ističu da je banana odlična užina, ali da je treba izbjegavati ujutru. Banane su bogate magnezijumom, a ako se uzimaju na prazan stomak, prebrzo se svare. To može da dovede do povećanja pritiska u kardiovaskularnom sistemu.
Cijeđeni sokovi
Svježe cijeđeni sokovi od citrusa okrepljuju rano ujutru, ali mogu da budu opasni ako se uzimaju na prazan stomak. Sadrže kiselinu koja može da izazove gorušicu, alergije, gastritis, pa čak i čireve. Zato je bolje da sačuvate ovu “vitaminsku bombu” za sat poslije doručka.
Lepinje
Teško je odoljeti svježoj, mirisnoj lepinji i mnogi ljudi vole da je jedu ujutru. Nažalost, česta konzumacija lepinja za doručak može da dovede do zdravstvenih problema kao što su bol u stomaku i gasovi. prenosi hayat
