Najčešći znak da vam nedostaje željeza je stalni umor, ali postoje i neki drugi, manje poznati pokazatelji, piše alo.
Naučnici nemaju konkretno objašnjenje zašto ljudi s nedostatkom željeza često žude za stvarima koje inače ne bi jeli. Tu se mogu naći kamenčići, glina, kreda, zid, karton…
Taj se poremećaj zove pika, privremen je i ne zna mu se tačan razlog, ali može biti manjak željeza, cinka i drugih hranjivih tvari u organizmu, piše Ordinacija.hr.
Lomljivi nokti
Slabi i lomljivi nokti ili nokti s crtama i udubljenjima mogu ukazivati na manjak željeza. Budući da bi ovi simptomi mogli biti uzrok nekog drugog zdravstvenog problema, najbolje bi bilo napraviti krvnu sliku.
Suhe usne
Osobe s nedostatkom željeza mogu patiti od suvih i ispucalih usana. Čak trećina ljudi sa nedostatkom željeza ima stanje koje se zove angular cheilitis koje izaziva pucanje krajeva usnica.
Otečen jezik
Ovo je još jedan simptom koji se često zanemaruje. Naziva se još i atrofični glossitis. Kad jezik nateče nestanu uobičajene brazde na jeziku i on izgleda jednolično i mekano. Može uzrokovati probleme s žvakanjem, gutanjem ili govorom.
Stalna želja za ledom
Ovo stanje se u medicini naziva pagophagia i jedan je od najuobičajenijih simptoma nedostatka željeza. Ne zna se kako dolazi do želje za ledom, ali smatra se da smiruje otečeni jezik. Ne morate paničariti ako volite led – osim ako ne trošite kilu dnevno.
Trnci u nogama
Sindrom nemirnih nogu je stanje obilježeno neugodnim osjetom u nogama, s neodoljivom potrebom za pomicanjem nogu. Pacijenti to opisuju kao pečenje, trnce, kao da im insekti pužu u u nogama. Iako doktori nisu sigurni što je uzrok toga stanja, nedostatak željeza jeste jedan od krivaca.
