Ovaj vitamin je posebno važan za zdravlje kostiju, imunološki sistem i mnoge druge procese u našem tijelu.
Topiv je u mastima i pripada grupi spojeva koji se nazivaju vitamin D. Ovaj vitamin je od vitalnog značaja za zdravlje jer igra ulogu u više od 200 različitih procesa u tijelu. Naši glavni prirodni izvori vitamina D3 su sunčeva svjetlost i određeni izvori u ishrani kao što su riba, jetra i jaja, prenosi Klix.
Vitamin D3 igra ključnu ulogu u apsorpciji kalcijuma, koji je neophodan za zdravlje kostiju. Nedostatak vitamina D3 može dovesti do slabljenja kostiju, što povećava rizik od osteoporoze.
Također, vitamin D3 igra važnu ulogu u funkcionisanju našeg imunološkog sistema. Odgovarajući nivoi ovog vitamina mogu pomoći tijelu da se bolje odbrani od infekcija.
On igra važnu ulogu u funkcionisanju našeg imunološkog sistema. Odgovarajući nivoi ovog vitamina mogu pomoći tijelu da se bolje odbrani od infekcija.
Istraživanja pokazuju da vitamin D3 može igrati ulogu u smanjenju rizika od raznih hroničnih bolesti, kao što su bolesti srca, dijabetes i rak.
