Dok neki suplementi obećavaju koristi za dišni sustav, drugi mogu nenamjerno pogoršati stanje pluća. Određeni dodaci, posebno u visokim dozama, mogu iritirati dišne puteve ili negativno djelovati u kombinaciji s lijekovima za plućne bolesti.
Liječnik dr. Michael Lahey upozorio je na dva dodatka prehrani koje trebamo izbjegavati zbog mogućeg negativnog utjecaja na pluća.
1. Vitamin E acetat (prisutan u e-cigaretama i nekim suplementima)
Vitamin E acetat povezuje se s problemima pluća, ponajprije zbog povezanosti s respiratornim tegobama kada se inhalira. Iako je vitamin E neophodan za zdravlje i djeluje kao antioksidans, vitamin E acetat je sintetički oblik koji se često koristi u proizvodima za vaping i određenim prehrambenim dodacima: dodaci prehrani za zdravlje kože, multivitaminski kompleksi, dodaci prehrani za kosu i nokte, prenosi Klix.
“Kada se koristi u obliku acetata, najčešće u proizvodima za vaping ili suplementima, može imati ozbiljne posljedice po pluća. Inhalacija ove tvari može uzrokovati bolest poznatu kao EVALI (ozljeda pluća povezana s korištenjem e-cigareta ili proizvoda za vaping)”, objašnjava dr. Lahey za SheFinds.
Također ističe da vitamin E acetat uzrokuje upalu i oticanje pluća te u nekim slučajevima može dovesti do trajnog oštećenja dišnog sustava ili čak smrti. Dugotrajno pušenje dodatno narušava normalno funkcioniranje pluća, smanjujući njihovu sposobnost da učinkovito opskrbljuju krv kisikom.
2. Beta-karoten (u visokim dozama, posebno kod pušača)
Beta-karoten, prekursor vitamina A s antioksidativnim svojstvima, može imati štetne učinke kada se uzima u visokim dozama, osobito kod pušača i osoba izloženih azbestu.
“Istraživanja su pokazala da visoke doze beta-karotena kod pušača i osoba izloženih azbestu povećavaju rizik od plućnih bolesti i raka”, upozorava liječnik. Nadalje, napominje da visok unos beta-karotena kod pušača može pojačati oksidativni stres uzrokovan cigaretnim dimom te povećati rizik od raka pluća.
Stoga dr. Lahey preporučuje izbjegavanje suplemenata ili ulja koji sadrže vitamin E acetat. Umjesto toga, savjetuje konzumaciju namirnica bogatih prirodnim vitaminom E, poput orašastih plodova, sjemenki i zelenog povrća. Što se tiče beta-karotena, naglašava da je najbolje izbjegavati visoke doze ovog suplementa, osobito ako smo pušači.
“Umjesto toga, jedite prirodne izvore vitamina A, poput mrkve, batata i špinata, koji ne predstavljaju rizik”, zaključuje liječnik.
