Otkriveno je da i muškarci i žene koji imaju višak kilograma oko struka povećavaju rizik od razvoja nekog oblika bolesti za 11 posto – čak i ako vježbaju, prenosi The Sun.
Rizik počinje kada obim struka pređe 102 cm za muškarce i 88 cm za žene, što su preporučene granice koje je postavila Svjetska zdravstvena organizacija (WHO).
WHO preporučuje 150-300 minuta umjerenog vježbanja sedmično, ili 75-150 minuta intenzivnog vježbanja, ili kombinaciju oba.
Umjerene aktivnosti uključuju brzo hodanje, intenzivno čišćenje, vožnju biciklom i badminton. Intenzivne aktivnosti uključuju i planinarenje, trčanje, bacanje lopata, brzu vožnju bicikla, fudbal, košarku i tenis, prenosi Klix.
Smatra se da bi ta veza mogla biti posljedica viška tjelesne masti koja utiče na nivoe hormona, povećava estrogen i testosteron, povećava inzulin i uzrokuje upalu.
Svaki od ovih faktora je povezan s povećanom šansom za razvoj raka.
Studija, koja uključuje više od 315.000 ljudi, jedna je od najvećih koja istražuje kako se veličina struka i vježba kombinuju kako bi se smanjila vjerovatnoća od raka.
Istraživači sa Univerziteta u Regensburgu u Njemačkoj proučavali su ljude koji su ispunili obim struka ili smjernice za vježbanje WHO, upoređujući ih s onima koji nisu.
Tokom prosječnog praćenja od 11 godina, skoro 30.000 ljudi u studiji razvilo je rak.
Studija je u suštini otkrila da oni koji imaju veći struk imaju rizik od raka čak i ako vježbaju – čak i ako im je struk bio mali, imali su povećan rizik od raka ako ne vježbaju.
Ne pridržavanje bilo koje smjernice povećalo je rizik od raka kod ljudi za 15 posto. Prethodne studije su pokazale da vježbanje i zdrava ishrana puna voća i povrća smanjuju rizik od razvoja bolesti.
