Zdravlje

Možda ružno izgleda, ali će vas ukus raspametiti: Detoks voćni smoothie treba da pijete barem 1 mjesečno (RECEPT)

Sigurno će vam se svidjeti…

Smoothie - Ženskikutak.rs

Vjerovatno se i vama nekada desilo da imate period kada jednostavno pretjerate sa hranom. Da li su vam se zaređali rođendani, slave ili neki drugi praznici, ali svakako je tada obilna trpeza i nemogućnost da se iskontrolišete najčešći problem.

Kada shvatite da je bilo dosta prejedanja, često je veoma teško da se vratite u ‘kolosijek’. Ljudi odmah pomisle da treba da izbace iz ishrane sve što im je ukusno i što ih čini sretnim, a to baš i nije tako.

Ako želite da napravite manji detoks, to možete uraditi pomoću smutija, koji istina, nije baš lijep na oko, ali je zato veoma ukusan i zdrav.

Za pripremu vam je potrebno:

  • 100g blitve
  • 100g spanaća
  • 100g peršuna
  • 1 banana
  • 2 očišćene, srednje jabuke
  • 100dl vode
  • sok od pola limuna

Sve sastojke izblendirajte, a količinu vode možete dodati po sopstvenom nahođenju, u zavisnosti od toga da li volite da vam je smuti gušći ili rijeđi. Ne brinite, blitvu, spanać i peršun nećete uopšte osjetiti zbog slatkoće voća, a učiniće svoju magiju detoksa, piše “Srbija danas“.

Ovaj smuti koristite za doručak, najmanje jednom mjesečno.


Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
Na vrh