Kokice
– Svakodnevno mi u ordinaciju dolaze ljudi sa zubima ispucalim od grickanja prepečenih zrna kukuruza, a da uopšte ne spominjem ljusku koja se zavuče ispod zubnog mesa i uzrokuje bol – kaže stomatolog iz Njujorka, Džonatan Neman, piše “Srbija Danas“.
Sušeno voće
– Koliko god ukus sušenog ananasa bio ukusan ili vas zdravstvene prednosti vlakana u suhim šljivama budu privukle da ih jedete, trebalo bi da znate da je sušeno voće prva katastrofa za vaše zube. Osim što sadrži visoku koncentraciju šećera, sušeno voće lijepi se za neravnu površinu kutnjaka i tako uzrokuje pojavu karijesa – objasnio je dr. Neman.
Sjemenke
– Zaboravite na bundevine sjemenke koje vjerovatno uvijek imate u kući, ako želite da vam zubi budu lijepi i zdravi. Kada prednjim zubima lomite njihovu ljusku i čistite ih, dovodite sebe u rizik od oštećenja zubne gleđi – ističe dr. Neman.
Topla voda s limunom
– Ako ste čuli da je dobro započeti dan sa toplom vodom i limunom, razmislite dvaput prije nego što usvojite ovu naviku jer biste mogli tako da oštetite gleđ na zubima. Redovno izlaganje zuba kiseloj hrani i pićima može doslovno otopiti gleđ, te unutrašnji sloj zuba izložiti štetnim uticajima – kaže stomatolog Raha Sepehrara.
Led
– Vrijeme je da prestanete iz zadovoljstva drobiti led vlastitim zubima. On je jednostavno pretvrd za zubnu gleđ te uzrokuje mehanička oštećenja na zubima i pukotine. Čak može i odlomiti komad zuba – ističe stomatolog Džon Marši.
Energetski napitci
– Osim što su jako kiseli i imaju nizak pH, energetski napitci prave su šećerne bombe. Uočio sam trend porasta karijesa među studentima koji redovno piju energetska pića, jer ih cijelu noć drže budnim dok se pripremaju za ispite ili se provode po klubovima. Tečnost ravnomjerno prekriva sve zube i ima podjednako loše dejstvo na njih – Dr. Maraši napominje kako su energetska pića izrazito štetna za zube.
Konzervisano voće
– Premda je voće uvijek zdrav izbor, ono konzervisano je skroz druga priča. Ako je natopljeno sirupom i prekriveno šećerom, nije ništa drugačije od samih slatkiša – kaže dr. Krista Maning,
Gumene bombone
Stomatolog Lavrenc Fung kaže kako bi gumene bombone trebalo potpuno izbjegavati: “Gumene bombone svih boja i oblika izbjegavajte u širokom luku jer uništavaju zube. Oni se prilikom žvakanja lijepe i za najmanje dostupna mjesta na zubima. Poznato je da, što duže su zubi u kontaktu sa šećerom, to se u usnoj šupljini proizvodi više kiseline koja je uzrok množenja bakterija koje stvaraju karijes.”
Meso s roštilja
– Meso s roštilja, poput mariniranih svinjskih rebara, vjerovatno je najgore što se može dogoditi vašim zubima zbog karamelizovanog šećera koji umak sadrži. Uz to, postoji opasnost od odlamanja komadića zuba ako zagrizete u dio mesa na kojem je karamelizovani šećer suviše otvrdnuo – zaključuje stomatolog Frederik Beker.
