Ako ne bude efekta, posavjetujete se sa ljekarom.
Protegnite ruke preko grudi, a ako vas boli desno rame, desnu ruku držite ispred sebe u visini struka. Lijevu ruku uhvatite iza lakta, a desnu ruku povucite lagano na lijevu stranu i preko grudi.
Ako osjećate bol u lijevom ramenu, ovu vježbu radite obrnutim redoslijedom.
Ako i nakon završetka vježbe osjećate bolove, spustite ruke dok se bol ne smanji. Smisao ove vježbe je da se eliminiše bol, ali da vježba bude bez bolova.
Stručnjaci konstantno naglašavaju da je najvažnije pravilno držanje kako se spriječila pojava bolova u leđima, nogama i zglobovima.
Ipak, ukoliko već patite od bolova u leđima, zglobovima, nogama i vratu onda je ovaj recept savršen za vas.
Sastojci:
-150 gr jestivog želatina
-voda
Priprema:
Sve što vam treba jeste pomješati dvije kašike želatina (5 gr), sa četvrtinom šolje hladne vode te ostaviti da prenoći.
Ujutro popijte smjesu pomješajte sa jogurtom, čajem ili sokom, i tako mjesec dana.
Osjetit ćete ogromnu razliku!
A možete pokušati i ovaj japanski lijek.
Ovaj drevni kućni lijek koji su koristili Japanaci oslobodit će vas svih bolova u kostima i zglobovima.
Postoji mnogo domaćih lijekova koji su se koristili tisućama godina prije nas. Samurai ratnici smatraju kako su je tonik od sirćeta i jaja važan izvor snage i moći. Na taj način konzumacije navedenih sastojaka asporbira se više bjelančevina, kalcija i vitamina iz jajeta u tijelo.
Jedna ljuska jajeta sadrži 1800 mg elementarnog kalcija, a ljudskom tijelu je potrebno 400 mg. Žumanjak daje vitamin D. Japanci su vjerovali da ovaj tonik pospješuje dug i zdrav život,piše Novi
Upute:
1. Uzmite jedno jaje srednje veličine i stavite ga u 150 ml jabukovog sirćeta.
2. Neka jaja stoji u sirćetu sedmicu dok se ljuska u potpunosti ne otopi.
3. Nakon sedam dana kad se ljuska otopi maknite tanku opnu koja se stvorila i vratiti jaje u ocat na neko vrijeme.
4. Razrijedite tri ml smjese u čaši mlake vode i pijte to 3 puta dnevno za ublažavanje boli
