Naime, stručnjaci navode da ovo voće nije dobar jutarnji obrok jer se sastoji od oko 25 posto šećera. Iako ćete se ubrzo nakon konzumiranja banane trenutno osjećati puni energije, glad i umor uslijedit će još brže.
Također, bananu ne bi trebalo jesti nakon obroka ili samu, zbog čega nutricionisti preporučuju konzumiranje ovog voća s nekim zdravim mastima ili začinima.
Naime, banana je voće koje se može jesti na brojne načine, a ideja za doručak ne manjka.
Možete je dodati u zobenu kašu te ćete tako dobiti zasitan doručak, a kao najdraži doručak za djecu i odrasle pripremite sendvič s puterom od kikirikija i kriškama banane, prenosi “Hayat“.
