Vitaminskih je napitaka zaista mnogo, što je izvrsno jer možete odabrati onaj koji najbolje odgovara vašem ukusu, ali i zdravstvenim potrebama. Evo recepta za vitaminski koktel koji ubrzava metabolizam pa je izvrstan saveznik u kreiranju vitke linije tijela. Osim toga, zbog svojih je sastojaka sjajan izvor vitamina pa jača vaš imunitet.
Za ovaj vitaminski koktel potrebno vam je sljedeće:
– 1,5 do 2 čaše hladne, filtrirane vode
– 6 šoljica isjeckanog špinata
– 5 šoljica isjeckane zelene salate
– 2 lista celera
– 1 oguljena i narezana jabuka
– 1 oguljena i narezana kruška
– 1 banana
– 1 do 2 čajne kašičice limunova soka
Po želji dodajte sljedeće:
– Led
– pola šoljice korijandera
– pola šoljice peršuna
Priprema
Oprati voće i povrće i oguliti ono koje ima koru.
U vodu dodati opran špinat i salatu u blender. Uključiti ga na minimalnu brzinu i miksati dok se ne dobije ujednačena masa. Postupno povećavati brzinu i dodavati ostale sastojke. Bananu i limun dodati na kraju, prenosi “Hayat“.
