Zdravlje

Stvorit će osjećaj sitosti: Čaša vode prije jela za vitkiji stas

Pravo je vreme da se riješite suvišnih kilograma. U namjeri da postignete željeni efekat mogu da pomognu mnogi trikovi koji će izazvati osjećaj sitosti

Voda - Receptiudlanu.com

Ukoliko ste se tokom zime malo ugojili, pravo je vrijeme da se riješite suvišnih kilograma. Prvi i najvažniji korak je da povedete računa o tome šta i koliko jedete, ali to ne znači da morate sebe da mučite strogim dijetama, pišu “Novosti.

U namjeri da postignete željeni efekat mogu da pomognu mnogi trikovi koji će izazvati osjećaj sitosti.

Jedan od provjerenih načina je da popijete čašu vode prije svakog obroka.

Stručnjaci savjetuju da dnevno treba popiti litar i po vode, a već poslije mjesec ili dva možete očekivati prve rezultate. Na smanjenje apetita utiču i vlakna jer su dobra za probavu i duže se zadržavaju u organiznu. Namirnice bogate vlaknima su intregralne žitarice, pasulj, boranija, jabuke, avokado, badem…


Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
Na vrh