Zdravlje

Izbjegavajte ovo povrće: Ljekari su sigurni da moze znatno narušiti vaše zdravlje

Ovo povrće, ukoliko se konzumira u većim količinama, može da ostavi ozbiljne posljedice na zdravlje.

Krvni pritisak - Doktorukuci.net

Visoki krvni pritisak ili hipertenzija pogađa sve veći broj ljudi. Može dovesti do smrtonosnih komplikacija, uključujući moždani i srčani udar. Ovo stanje se može sprečiti pravilnom ishranom i vježbanjem, a naučnici su došli do podatka da se rizik značajno smanjuje i ukoliko iz jelovnika izbacite krompir.

Konzumiranje četiri ili više obroka koji uključuju krompir u toku sedmice povećava šansu za dobijanje visokog krvnog pritiska za oko 11 posto, u poređenju sa ljudima koji jedu manje od jedne porcije mjesečno, tvrde naučnici.

Najbolja zamjena krompiru, prema riječima lekara, je cvekla. Ona adrži nitrate, koji pomažu pri širenju krvnih sudova, a potom i snižavaju krvni pritisak.

Osim cvekle, u borbi sa hipertenzijom može pomoći i jogurt. Zbog visokog sadržaja kalcijuma, magnezijuma i kalijuma on pozitivno utiče na stanje povišenog nivoa krvnog pritiska. Redovna konzumacija jogurta može da smanji ovaj nivo za do 20 posto.

Najčešći simptomi visokog krvnog pritiska uključuju:

  • Jače lupanje srca
  • Krv u mokraći
  • Jake glavobolje

Ključno je da svi odrasli stariji od 40 godina provjere krvni pritisak najmanje jednom u pet godina, prenosi “Stil“.


Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
Na vrh