Ukupno, ljudsko telo poseduje 365 tačaka i 12 glavnih meridijana, što podseća na količinu dana i meseci u godini. U kineskoj medicini telo se posmatra kao energetski sistem, tako da kroz masažu može se utjecati na tok energije i funkcionalniju aktivnost organa.
Aktiviranje tačke Zu San Li daje trajni podmlađujući i iscjeljujući efekat, na starenje. U Kini je ova tačka poznata kao – „tačka dugovečnosti“, u Japanu – „tačka od stotinu bolesti“.
Gdje se nalazi Zu San Li na našem telu?
Tačka se nalazi ispod čašice kolena. Da bi ste je pronašli, pokrijte koleno dlanom iste ruke. Tačka se nalazi između završetaka malog i domalog prsta, u vidu manjeg udubljenja između kostiju.
Možete je pronaći i na drugi način.
Morate sesti na pod, pritisnuti čvrsto stopala ka podu i povući ih prema sebi, ne podižući pete od poda. Primetićete da ispod kolena stvorilo se uzvišenje. Pronađite najvišu tačku ovog uzvišenja, stavite na nju prst i zauzmite startnu poziciju. Tačka na koju ste pritisnuli prstom i jeste ta tačka – Zu San Li.
Za šta je odgovorna ova tačka na našem tilu i zašto je Japanci nazivaju – tačkom od stotine bolesti?
Tačka Zu San Li:
– kontroliše rad organa koji se nalaze u donjoj polovini tela
– kontroliše rad kičmene moždine koji su odgovorni za pravilno funkcionisanje gastrointestinalnog trakta, digestivnog trakta, bubrega, nadbubrežne žlezde.
Uz pomoć masaže tačke Zu San Li može da se poveća aktivnost nadbubrežnih žlezda, najmoćnijih žlijezda koji imaju ulogu glavnog čuvara čovjekovog zdravlja. One luče u krv adrenalin, hidrokortizon i druge važne hormone, piše aura.ba.
Ako svakodnevno masirate „tačku dugovečnosti“ , moguće je normalizovati rad nadbubrežnih žlijezda, koje obavljaju sljedeće funkcije u organizmu:
– normalizacija krvnog pritiska
– normalizacija glukoze, insulina
– suzbijanje upalnih procesa u organizmu
– regulacija imune funkcije čovjeka
Takođe, masiranjem tačke Zu San Li, takođe možete:
– poboljšati varenje
– leciti bolesti gastrointestinalnog trakta
– tretirati posledice moždanog udara
Masaža ove tačke pomoći će vam da steknete samopouzdanje, prevaziđete stres i napetost, pronaći ćete unutrašnju stabilnost.
Masirajući ovu tačku možete izlečiti mnoge bolesti, uključujući štucanje, zatvor, gastritis, nemogućnost zadržavanja urina.
U velikoj mjeri povećava imunitet, čovek postaje zdrav i sposoban za život.
Kako možete uticati na „tačku dugovečnosti“?
Masirati tačku Zu San Li je bolje u jutarnjim časovima, prije ručka, 9 puta kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu na svakoj nozi, naizmjenično (9 puta na jednoj, pa 9 puta na drugoj). I tako 10 minuta, ukupno.
Pre početka masaže zauzmite udoban, opuštajući položaj (sjedeći). Umirite disanje i skoncentrišite se na svoje osećaje. Uronite u stanje harmonije i razumevanja toga da počinjete proces ozdravljenja. Takva masaža ima stimulativno dejstvo.
Masirati tačku možete prstima ili zrnom bilo koje žitarice (heljde, ovasa, riže itd.)
Lako mršavite
Svakodnevna masaža tačke Zu San Li u večernjim časovima pogodna je za gubitak težine – 400-500 grama sedmičn. Ali, nemojte masirati direktno prie spavanja, da ne bi ste izazvali nesanicu.
Tačku Zu San Li možete masirati svakodnevno, ali najbolji učinak postiže se za vreme mladog mjeseca.
– Osam dana posle nastanka mladog meseca, obavezno masirajte ovu tačku ujutru, naizmjenično na svakoj nozi u smjeru kazaljke sata. To je najbolje efikasno vrijeme masaže za jačanje imuniteta, poboljšanja rada svih organa i usporavanje procesa starenja,prenosi Aura.
– Posle ručka, sinhronizovano na obe noge, protiv stresa, nervoze i razdražljivosti, kod glavobolja i poremećaja sna.
Uveče, u suprotnom smeru kazaljka na satu, naizmenično na svakoj nozi, za povećanje metabolizma i smanjenje telesne težine, prenosi .espreso.
