Zdravlje

Trikovi protiv stresa

Kada ste veoma iznervirani, vjerovatno koristite onu dobro poznatu tehniku da udahnete, izbrojite do tri i izdahnete. Ona, međutim, nije jedina koja brzo oslobađa organizam od stresa.

Stres - Blogspot

Evo još nekih, stručnjaci kažu da djeluju.

– Otvorite usta, zadržite 15 sekundi, zatim opustite lice. Ponovite nekoliko puta. Zatezanje i opuštanje mišića lica pomoći će vam u smanjivanju napetosti iznad vrata.

– Udahnite i polako izdahnite. Hladan zrak pomoći će vam da se smirite.

– Nabavite čep od pluta. Stavite ga između zuba i lagano zagrizite. Tako ćete opustiti vilicu.


Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
Na vrh