Jedan konkretan slučaj imala sam najmanje jednom dnevno i posljedica je korona virusa.
Tako svoju priču počinje zubarka iz Njujorka, Tami Čen. Ona kaže da od kada je ponovo otvorila ordinaciju, svakodnevno se susreće sa slučajevima okrnjenih zuba, a da je to posljedica pandemije. Njen tekst prenosimo u cjelosti:
– Čim sam otvorila ordinaciju, pacijenti su počeli da zovu. Svi su imali iste probleme – bol u vilici, osjetljivost zuba, čudni bolovi u obrazima, migrene i ključno – okrnjeni zubi. Jednog dana došlo mi je čak šestoro njih sa tim problemom.
U čemu je problem? Jedan od očitih razloga je stres – strah i anksioznost od virusa je ostavila posljedice i na naše mentalno zdravlje. Mnogi ljudi će u stresu nesvjesno stiskati vilice i škrgutati zubima, neki i dok spavaju. To oštećuje zube. Međutim, postoji još faktora.
Naime, veliki broj ljudi sada radi od kuće što znači da mnogi od njih rade i u neodgovarajućim pozama – neki iz kreveta, neki sklupčani na kauču, neki zgrbljeni nad niskim stolom, neki nad kuhinjskim šankom. Mnoge takve neodgovarajuće poze nas navode da ramena nagnemo unaprijed i kičmu savijemo u oblik slova C. Nervi u vratu i ramenima vode do viličnog zgloba, koji povezuje vilicu i lobanju. Loše držanje tijela u toku dana vodi u problem sa škrgutanjem zuba u toku noći.
Drugi problem je taj da većina nas ne spava dovoljno. Pacijenti mi se žale na nemirne snove, česte noćne more i insomniju. To su sve simptomi previše aktivnog simpatičkog nervnog sistema, što znači da smo stalno pod tenzijom, što ima uticaj na sve, pa i na zube.
Iznenadili biste se koliko ljudi nije ni svjesno da stiskaju zube i škrguću njima. Imala sam pacijente koji negiraju da škrguću dok ih gledam kako to rade. Obratite pažnju – da li vam se zubi u ovom trenutku dodiruju? Ako je odgovor potvrdan, znači da ih i u ovom trenutku oštećujete. Zubi ne treba da nam se dodiruju osim u slučajevima kada žvaćemo hranu. U ostalim trenucima, vilice treba da su nam opuštene i postoji razmak između gornje i donje vilice. Kad god uhvatite sebe da vam se zubi dodiruju a ne jedete, ispravite to. Pazite kako sjedite, pazite na svoje držanje i kičmu. Ekran uvijek treba da vam je u visini očiju a držanje pravo. Ne dozvoljavajte sebi da zaspite gledajući nešto na telefonu. Odredite vrijeme za spavanje i sat vremena prije toga ne gledajte u ekran. Možete da meditirate, radite lagane vježbe istezanja ili samo dišete, bilo šta što će vam umiriti um i uvesti vas u miran san, prenosi “Žena“.
