Ovo su simptomi poremećenog rada nadbubrežne žlezde:
Prvi znak je hronični umor, koji ne popušta nakon dugog i čvrstog sna, ometa rad. Obratite pažnju na druge karakteristične simptome: nesanica uprkos umoru; žudnja za slatkim; rasejana pažnja; osećaj slabosti mišića; nagli porast težine; problemi sa kožom, noktima i kosom; jaka razdražljivost i izlivi agresije bez razloga; pojava alergija, osipa, crvenila; grčevi mišića….
Sindrom često prati depresiju. Sa nedostatkom hormona estrogena i testosterona, seksualna želja je primetno smanjena. Višak aldosterona povećava krvni pritisak i puls, što uzrokuje peckanje ili bol u grudima.
Lečenje i prevencija sindroma nadbubrežne žlezde
Ovaj sindrom se ne smatra zasebnom bolešću, ali hormonalni poremeća pokreće opasnije procese: neplodnost, tumori materice, višak šećera u krvi, nagli pad imuniteta.
Ultrazvuk nadbubrežnih žlezda i testovi za nivo određenih hormona: adrenalin, testosteron, estrogen pomažu u identifikovanju kršenja.od sindroma umora nadbubrežne žlezde sledite jednostavnu dijetu i pravilnu ishranu:
Ne konzumirajte gazirana pića, kafu, jak čaj, alkohol.
Uklonite ili umanjite šećer, slatkiše i pekarske proizvode.
U hranu nemojte dodavati rafinisana ulja, margarin ili masnoće.
Jedite više svežeg voća, meda, dodajte steviju za slatko.
Povećajte unos morske ribe, morskih plodova i algi.
Uzmite orahe, sveže povrće za užinu.
Jedite mnogo salate od kupusa, spanaća, avokada, dodajte im seme lana ili susama.
Da biste poboljšali rad nadbubrežnih žlezda, uzimajte multivitamine koji sadrže cink, magnezijum, askorbinsku kiselinu i vitamine B.
Dijeta pokazuje prve rezultate za 3-4 meseca, ali da biste učvrstili efekat, pridržavajte se toga godinu dana.
– Vratiti emocionalnu ravnotežu, sprečiti nervnu iscrpljenost i smanjiti efekte stresa:
Pokušajte da spavate najmanje 8 sati, a ako želite želite, odmarajte se tokom dana. Šetajte češće, prijavite na ples, plivanje, jogu, vozite bicikl.
Razgovarajte sa pozitivnim ljudima, gledajte komedije, posetite pozorišne predstave.
Razmazite se kozmetičkim tretmanima, samo-masažom, spa tretmanima ili časovima kuvanja,piše Stil
