Zdravlje

Najjednostavniji način da se oslobodite stresa i anksioznosti: Naučno dokazano da svima pomaže

Kako da se brzo i najlakše oslobodite stresa – ovaj trik pomaže skoro svima!

Žena - Nezavisne.com

Istraživanje američkog Univeziteta u Connecticutu i češkog univerziteta Masaryk otkrilo je da ponavljajući rituali imaju važnu ulogu u smirivanju anksioznosti, piše “Sensa“.

Nosioci istraživanja smatraju da rituali i navike pomažu zato što mozgu pružaju osjećaj strukture, redovnosti i predvidlvosti.

Drugim riječima, kada radimo neku poznatu aktivnost koja nam je prijatna, mozak nam šalje signal da smo na sigurnome i da je sve u redu.

Odlazak na liturgiju, vježbanje joge, vizualizacija, pisanje dnevnika i slične navike mogu biti upravo ono što je vašem tijelu i umu potrebno da bi se oslobodili nakupljenog stresa i osejćaja neizvjesnosti.


Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
Na vrh