Zdravlje

Dr Branimir Nestorović: Zašto ovih dana treba da jedete crni luk i korijander

Već danima se Srbija nalazi na listi najzagađenijih zemalja na svijetu. Teške magle, početak sezone grijanja samo su neki od uzročnika što teško dolazimo do daha.

dr Branimir Nestorović - YouTube

O efektima zagađenja za “Blic” je govorio dr Branimir Nestorović, pulmolog, a deo u kome je objasnio kako bi trebalo da nam izgleda ishrana, prenosimo u cjelosti.

Šta u ishrani treba koristiti kako bismo neutralisali otrove koje udišemo?

Prirodni antioksidansi su najbolje rješenje (od vitamina C, kvercetina iz crnog luka, resveratrola iz crnog vina). Oni antagonizuju oksidativne procese koji se ubrzavaju pod uticajem aerozagađenja. Ishrana bogata voćem i povrćem ima odlične efekte na sve životne procese, od starenja do učestalosti karcinoma i hroničnih bolesti.

Jednom ste govorili o korijanderu i njegovoj sposobnosti da kupi teške metale iz našeg organizma. Koja je to još preventiva kako bismo izbegli da nam deca završavaju na kortikosteroidnoj inhalacionoj terapiji?

Korijander spada u jake antioksidanse, poboljšava funkcionisanje imunog sistema, snižava šećer u krvi. Sok od cvekle uklanja sve teške metale iz našeg organizma, a voda bogata silicijumom jedina može da ukloni aluminijum, koga ima u izobilju u ambalaži i hranu (dodaje se da produži rok trajanja, jer smanjuje procenat kiseline u proizvodi).


Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
Na vrh