Većina ljudi kojima su gotovo uvijek hladne noge ima baš velilki problem da ih ugrije. Tu ne pomaže ni više pari čarapa, ni vunene čarape. Ovo postaje jednom riječju hronična “bolest”.
Evo razloga što su vam hladna stopala.
Loša cirkulacija
Dobra cirkulacija je glavna stvar kada je temperatura tijela u pitanju.
– Kada krv ne cirkuliše tijelom ispravno, onda ne može neometano i u dovoljnoj količini da stigne do vaših udova. Zbog toga su vam često hladne noge i ruke – kaže dr Lin Dadli.
Hladne noge koje su posljedica loše cirkulacije nije najgore što može da vas snađe, jer je ona najčešće posljedica lošeg stanja krvnih sudova ili nekog oboljenja srca, a može biti posljedica i anemije.
Ankioznost
Sigurno vam je već poznato da anksioznost može da prouzrokuje grozna stanja organizma, kao što je znojenje dlanova, vrtoglavica, hladan znoj i slično.
– Kada ste pod velikom količinom stresa, onda se vaše tijelo bori i povlači veliku količinu krvi ka središto tijela, koje odgovara za funkcionisanje organizma. Tada vam ruke i noge naglo mogu postati hladne – objašnjava dr Dadli.
Mnogi ljudi sa hroničnom anksionošću imaju i hronično hladna stopala.
Problemi sa metabolizmom
– Jedan od najčešćih uzroka hladnih nogu je hipotiroidnost, odnosno smanjano lučenje hormona štitaste žlijezde. Ovi hormoni bi trebalo da regulišu metabolizam i temperaturu tijela, pa ukoliko ih nema dovoljno onda je metabolizam usporen i noge su vam hladne – kaže dr Lin.
Takođe, dijabetes može da utiče na temperaturu stopala, jer se od njeg razvija neuropatija, odnosno oštećenje nerava.
Pušenje i alko.hol
Nikotin i alk-ohol su dvije supstance koje znatno utiču na regulaciju tjelesne temperature.
Rejnnov fenomen
Ovo stanje je posljedica autoimune bolesti, a može da uzrokuje i teška stanja kao što je lupus ili reumatoisni artritis.
Oni koji imaju ovaj sindrom često mogu da osjete grčenje krvnih sudova, a kao posljedicu toga hladne i modre noge i ruke.
Ukoliko vam se noge ne zagrijavaju ni tokom napornog hodanja, onda je vrijeme da posjetite ljekara.
Da biste zagrijali noge možete da radite vježbe koje poboljšavaju cirkulaciju – savijanje prstiju naprijed i nazad, kao i cijelog stopala, ali i da se odreknete nekih poroka.
