Dok većina ljudi samo obuče dodatni sloj odjeće ili malo pojača grijanje, neki ljudi s dolaskom hladnijeg vremena doživljavaju i neugodno iskustvo ‘vječnog smrzavanja’. Taj stalan osjećaj hladnoće najčešće se pripisuje ‘lošoj cirkulaciji’, ali tu priči nije kraj, objašnjava
ju stručnjaci za The Sun.
Prosječna normalna tjelesna temperatura je 36,6 Celzijusa, ali to može varirati i do 0,5 stepena od osobe do osobe. Kako dan bude odmicao, temperatura se prirodno mijenja – vrhunac je oko 18 sati, a zatim pada u ranim jutarnjim satima.
Profesor i direktor Centra za učenje kliničke anatomije na Univerzitetu Lankaster, Adam Tejlor, kaže da različiti dijelovi našeg tijela imaju različite temperature. Objasnio je da je rektum – najtopliji dio tijela na oko 37 ° C, nakon toga slijede uši, a zatim i usta. Iznenađujuće, kaže da je pazuh najhladniji dio tijela koji obično iznosi 35,9C.Prof. Tejlor ističe da postoje i drugi činioci koji utiču na našu temperaturu i kaže da postoji nekoliko razloga zašto vam je uvijek hladno.
Ako vam je hladno zato što je temperatura pala za 10-ak stepeni Celzijusa u samo jednom danu – to je savršeno normalno, ali ako se tresete dok je svima oko vas prijatno – to može biti indikator zdravstvenih problema. Za žene je uobičajeno da im je hladnije, za šta je djelomično kriva psihologija i veća osjetljivost na uslove koji mogu doprinijeti hladnoći, kaže doktorica Holi Filips. Provjerite da jedan od ovih razloga nije krivac za to što se stalno smrzavate.
Premršavi ste
Mala težina, tačnije kad vam je BMI (indeks tjelesne mase) 18.5 ili niži može značiti da vam je automatski hladnije. Kad ste mršavi nedostaje vam odgovarajući nivo tjelesne masti koja bi vas ‘izolovala’ od niske temperature. Isto tako, kako bi održavali tako nizak BMI, znači da ste ili drastično smanjili unos hrane ili ne jedete skoro ništa. A kad preskačete kalorije, usporavate metabolizam, što znači da on ne proizvodi dovoljno tjelesne toplote
Poremećaj hormona
Intoleranciju na hladno može se dodati dugoj listi zdravstvenih problema za koje možemo zahvaliti onoj žlijezdi u vratu nalik leptiru.
“Ako vam je uvijek hladno to može da znači da vas muči hipotireoza, što znači da vaša štitnjača ne luči dovoljno hormona”, objašnjava dr. Filips. A bez ispravnog nivoa ovog hormona, usporava vam se metabolizam, i sprječava ‘motor’ vašeg tijela da proizvodi dovoljnu količinu toplote. Drugi znaci ove tegobe su: prorjeđivanje kose, suva koža i slabost.
Anemija
Nizak nivo gvožđa željeza čest je razlog hroničnog osjećaja hladnoće. Gvožđe je ključni mineral koji pomaže crvenim krvnim zrncima da prenose kiseonik kroz tijelo, što znači i da dovode toplotu i hranjive sastojke u svaku ćeliju. Bez dovoljno gvožđa, crvena krvna zrnca ne mogu da djelotvorno rade svoj posao, a vama je hladno i drhtite, prneosi “Hayat“.
Loša cirkulacija
Ako su vam stopala i ruke uvijek ledeni, a ostatak tijela vam je prijatne temperature, imate problema s krvotokom, tj. zbog određenog problema krv ne dolazi do ekstremiteta. Kardiovaskularna oboljenja mogla bi biti uzrok za to – ovo ukazuje na to da srce ne pumpa vašu krv djelotvorno ili blokada arterija sprječava krv da dođe do vaših prstiju. Inače, na cirkulaciju i te kako loše utiče pušenje.
Manjak sna
Nedostatak sna može da opustošiti vaš nervni sistem i unazadi vaše mehanizme regulacije u mozgu, koji utiču na tjelesnu temperaturu. Nije još potpuno jasno zbog čega se ovo događa, iako istraživanja sugerišu da se zbog nedovoljno sna smanjuje aktivnost u hipotalamusu, dijelu mozga odgovornom i za regulisanje tjelesne temperature.
Rani znak dijabetesa
Dijabetes koji se ne kontroliše može pruzrokovati stanje nazvano periferna nefropatija, što je konstantni napad na nerve koji obezbjeđuju osjetljivost u vašim rukama i nogama. Kad se ovo razvije, možete osjećati utrnulost i ponekad bolove u rukama i nogama, a budući da su ti nervi odgovorni i za slanje poruke vašem mozgu u vezi osjećaja temperature, vaše ruke i noge mogu takođe biti hladne.
Dijabetička nefropatija razvija se postepeno, pa možete biti potpuno nesvjesni njenog postojanja. Ali ako bolujete od dijabetesa, ili imate simptome bolesti (prva tri su obično učestalo mokrenje, osjećaj umora i povećana žeđ), posjetite lijekara.
Nedostatak vitamina
Zimogrožljivost može prouzrokovati nedostatak vitamina B12, koji se može naći u namirnicama životinjskom podrijekla i ima veliku ulogu u smanjivanju osjećaja hladnoće.
“Tijelu treba vitamin B12 kako bi proizvodio crvena krvna zrnca koje nose kiseonik kroz naš sistem. A kad vam manjka ovog vitamina, možete se susresti s anemijom, smanjenim brojem eritrocita i na kraju – hladnoćom – objašnjavaju stručnjaci.
