Knedla u grlu se mnogo češće javlja kod žena, ali ni muškarci nisu imuni na nju. Mnogi su bar jednom u životu iskusili neprijatno osejćanje kao da im se u grlu nešto zaglavilo, što onemogućava prolazak pljuvačke i vazduha. Često se javlja i kašljucanje, treptanje, nervoza i ubrzani rad srca. Čini se kao da nas nešto pritiska, steže u grlu, ne da nam da dišemo i da gutamo.
Zašto se javlja knedla u grlu
Najčešće je knedla u grlu posljedica psihološkog stanja i nema organsku osnovu, ali nekad ipak može da ukaže na neke ozbiljnije poremećaje. Javlja se “na nervnoj bazi” kod osoba koje su napete i pod stresom. Znak je anksioznosti, uznemirenosti i tjeskobe koja traje dugo i iscrpljuje i psihu i tijelo. Još uvijek nije utvrđen tačan mehanizam njenog nastanka.
Pretpostavlja se da se mišići guše stežu pod komandom vegetativnog nervnog sistema uslijed nervoze.
Napetost se odražava na mišiće vrata, a zategnutost ovih mišića stvara osjećaj prepreke u grlu. Međutim, oni nikada ne mogu biti toliko zategnuti da spriječe prolazak pljuvačke i vazduha. Osjećaj prepreke u grlu se javlja samo pri gutanju pljuvačke, a ne pri unošenju jela i pića i nije povezan ni sa jednim organskim oboljenjem. U pitanju je psiha.
Dodatni strahovi
Knedla u grlu je samo tjelesna manfestacija osjetljivog psihološkog stanja ličnosti: nemoći, zbunjenosti, zabrinutosti, previranja emocija uslijed stresa. Neki stručnjaci tumače ovu pojavu kao da osjećaj prosto dolazi „iz mozga“, a da se zapravo i ne manifestuje na grlu. Zato se i kaže da se javlja „na nervnoj bazi“.
Ovaj osjećaj prepreke u grlu stvara strah od nekog organskog oboljenja, jer odmah se javlja i sumnja na nepravilan rad štitne žlijezde, rak grla, ili na artrozu pršljenova u vratnom delu kičme. A zapravo je u pitanju preopterećena psiha.
Ukoliko ne razmišljate o “knedli”, ona će ubrzo i nestati.
Evo kako da se rjiešite knedle u grlu
- Osjećaj knedle u grlu se javlja samo ,,na suho”, kada osoba guta pljuvačku, a nestaje prilikom jela i pijenja. Prije nego što počnete da paničite isprobajte nekoliko jednostavnih trikova.
- Popijte par gutljaja vode ili neke druge tečnosti čim se osećaj prepreke u grlu javi.
- Izazovite povećano lučenje pljuvačke sisanjem bombona ili žvakanjem žvake.
- Smanjite stres i nervozu koliko je to moguće i pokušajte tehnikama meditacije da smanjite napetost.
- Dišite na usta a izdišite na nos, kako biste smanjili mogućnost nastajanja panike.
- Pokušajte autosugestijom da ubedite sebe da ta ,,knedla” ne postoji i trudite se da ne mislite na taj osjećaj. Budite svjesni da je to samo „na nervnoj bazi“.
- Ako i pored svega ovoga, taj osjećaj traje duže vrijeme, obavezno uradite i specijalističke preglede kod endokrinologa i radiologa, kako biste otklonili sumnju na organske uzroke.
- Liječite anksioznost ili depresiju psihoterapijom, prenosi “Novosti“.
