TAJNA DUGOVJEČNOSTI
Akademik Mikulin stvorio je gimnastiku, koja se sastojala od najjednostavnijih vježbi, vrste protresanje – pete od poda. Ova tehnika poboljšava protok krvi, spriječava začepljenje vena i normalizuje krvni pritisak. Poboljšava se i rad mozga: u glavi nema traga težini i bolovima, prenosi “Dnevni“.
Ustanite i ispravite se, stavite stopala zajedno, stisnite zube. Podignite pete 3-5 cm od poda, a zatim naglo spustite. Kao rezultat rezultirajućeg podrhtavanja, venski ventili dobijaju dodatni impuls da potisnu krv nagore.
Napravite 30 ovih uspona i padova 5 puta dnevno i neće se pojaviti nikakve misli o bolesti! Radite vježbu polako: 1 protresanje u sekundi.
Takva gimnastika je posebno korisna za ljude koji moraju dugo da stoje ili sjede na poslu. Ovu vježbu mogu izvoditi čak i oni kojima je zabranjeno trčanje ili brzo hodanje.
Protresanje tijela je efikasna prevencija tromboflebitisa, infarkta miokarda i moždanog udara. Nevjerovatno je da je 1 jednostavna vježba toliko korisna!
