Postoje stručnjaci koji zagovaraju hrono ishranu, oni koji upozoravaju na “bijele smrti”, oni koji tvrde da treba raditi detoksikaciju organizma i tako dalje…
Doktor Saša Plećević, Dr Filgud, rekao je da postoji jedna stvar koja nas “ubija, a koje nismo ni svjesni, a to je šećer”.
– Šećer se nalazi bukvalno svuda i u svim namirnicama. Budite samo umjereni i gledajte da izbjegavate proste šećere – čokolade, bombone, slatkiše, bijelo brašno. Gledajte da vam hrana bude u 80 posto tim zdravijim namirnicama – rekao je dr Plećević.
Kaže da može nekad da se pojede i parče bijelog hljeba i kifle, sladoled i kolač, ali “budite umjereni”.
Na pitanje šta misli o autofagiji, rekao je da nije protivnik ovakvog načina ishrane, ali kaže da već 20 godina priča da “ako želiš da smršaš, nemoj da večeraš”.
– Organizmu treba jedan period da bude bez hrane, ali ne da bude bez hrane 20 sati – rekao je, te objasnio da bi najbolje bilo da je večera do 19 sati, a da se ode na spavanje do 22 sata, prenosi Informer.
