Kako biste spriječili veće komplikacije sa zdravljem, veoma je važno da umijete da prepoznate upozoravajuće simptome da vam je tijelo puno šećera i da ga svedete na normalnu granicu.
Neprestana glad
Visok nivo šećera u krvi sprječava glukozu da uđe u ćelije. Zbog toga tijelo ne dobija dovoljno energije i neprestano traži hranu.
Povećan umor
Kada u tijelu imate suviše šećera, tijelo gubi sposobnost da pravilno uskladišti i apsorbuje glukozu. Energija se koristi neefikasno, a ćelije ne dobijaju prekopotrebno “gorivo”. Zbog toga možete da se osjećate izuzetno iscrpljeno, a ne znate zbog čega.
Često mokrenje
Ako je nivo šećera u krvi previše visok, bubrezi ne mogu da reapsorbuju tečnosti. Tada tijelo pokušava da izjednači koncentraciju glukoze u krvi i u ćelijama – rastvara krv sa intraćelijskom tečnošću, i tako nivo glukoze dovodi u normalu. Ovaj proces rezultira učestalom potrebom za mokrenjem.
Suha usta, neprestana žeđ
Ova stanja su zapravo odgovori na veliki gubitak tečnosti. Hipotalamus (dio mozga), koji procjenjuje nivo dehidracije i šalje signal za žeđ, poslat će odgovarajući signal mozgu da ste izuzetno žedni. Veoma je važno da u tom slučaju pijete vodu ili nezaslađen čaj.
Gubitak težine
Kada je nivo šećera u krvi iznad granice, može da se desi za kratko vrijeme naglo smršate, čak iako ne mijenjate ishranu. Za ovo postoji nekoliko razloga: Tečnost izgubljena zbog ulestalog mokrenja vodi do niskog nivoa tečnosti u cijelom tijelu, a kao rezultat dobija se gubitak težine. Ako nivo insulina nije dovoljan za metabolizam glukoze, tijelo će početi da koristi masti kao energiju. Visok nivo urina zajedno sa visokim nivoom glukoze tjera tijelo da sagoreva više kalorija. Ovako, zapravo, telo pokušava da izbaci višak glukoze.
Infektivne bolesti
Infekcije urinarnog trakta i gljivične infekcije mogu da se razviju i kod muškaraca i kod žena. Ipak, češće su kod žena koje imaju visok nivo šećera u krvi i dijabetes, jer prevelike količine šećera stvaraju pogodno tle za razmnožavanje gljivica i bakterija.
Suha koža
Suha koža može biti posljedica visokog nivoa šećera u krvi na nekoliko načina:
– Učestalo mokrenje vodi do dehidracije tijela, zbog čega i koža postaje suha
– Problemi sa kožom u predjelu nogu mogu biti znak ateroskleroze – ukrućivanja, suženja arterija i slabe cirkulacije, oboljenja kokje se veoma često javlja kod dijabetičara.
– Oštećeni nervi mogu da ometaju pravilan rad znojnih žlijezda, što ugrožava i hidrataciju kože.
Problemi sa cirkulacijom
Visok nivo šećera u krvi sprečava ulazak glukoze u mozak, što blokira ulazak energije u ćelije mozga. Ovo stanje odražava se na brzinu razmišljanja i donošeje odluka.
Zamagljen vid
Još jedna posljedica dehidracije uslijed previše šećera. Ćelije oka se deformišu i oči gube sposobnost dobrog fokusa i izoštravanja.
Sporo zarastanje rana
Ovo se dešava zbog štete na krvnim sudovima, uzrokovanim visokim šećerom.
Iritacija i nervoza
Nauka je dokazala da su ljudi koji imaju visok nivo šećera u krvi anksiozniji, lako ih je iznervirati i skloni su depresiji. Mozak je zavistan od redovnog snabdjevanja glukozom, a nagli skokovi nivoa šećera odražavaju se veoam negativno. Zbog toga se raspoloženje pogoršava.
Šećer takođe utiče na apsorpciju nutrijenta odgovornog za raspoloženje – hroma. Ovaj mineral je neophodan kako bi se nivo šećera u krvi držao stabilnim, jer insulin, koji čisti glukozu iz krvi, ne može pravilno da radi bez njega.
