Dijetetičarka Katherine Zeratsky iz Klinike Mayo kaže da kafa na nekoliko načina utječe na gubitak kilograma.
Suzbija apetit
Niko ne kaže da trebamo prestati jesti kako bismo smršali, štoviše, to nije nimalo zdravo. Ali kad se javi glad, kava može pomoći umiriti apetit.
Kofein može smanjiti osjećaj gladi i vašu želju da posegnete za hranom”, kaže Zeratsky.
Pomaže sagorijevanje kalorija, čak i kad odmarate
Svi ponekad moramo odmoriti, ali to ne znači da pritom ne sagorijevamo kalorije, posebno ako pijemo kafu. Zahvaljujući svom utjecaju na proces termogeneze u tijelu, kafa može pomoći vašem metabolizmu da ostane aktivan kad odlučimo predahnuti od svega.
Djeluje kao stimulans
Zeratsky kaže: “Uloga kofeina kao stimulansa može donijeti veću učinkovitost tjelesnom kapacitetu sagorijevanja kalorija.”
Možda ćete sada dobiti želju da popijete kafu, ali budući da je i to navika koja utječe na zdravlje, uvijek je najbolje konzultirati se s liječnikom kako biste odabrali rutinu i navike koje odgovaraju vašem zdravstvenom stanju, piše “Hayat“.
