Ipak, postoji jedno popularno jelo koje može izazvati prilične probleme sa snom. Radi se o pizzi, konkretno onoj s kobasicama. Ako još uz to na pizzu volite dodati fafarone ili ljutu papriku, još gore.
Oni koji ionako imaju osjetljiv probavni trakt znaju da im nakon pizze slijedi žgaravica, krivci za to u ovom slučaju su kobasica i kiseli sos od paradajza, prenosi Source.
“Kombinacija masnoće iz sira i kiselosti u paradajzu može poremetiti kvalitetu sna”, kaže nutricionistica Erin Palinski-Wade i dodaje: “Kisela hrana može aktivirati refluks kiseline, pogotovo ako je jedemo prije spavanja. Čak i ako ne osjećate žgaravicu, refluks vas može držati polubudnima cijelu noć”.
Također, sir može uzrokovati probavne probleme, posebno ako ste imalo netolerantni na laktozu, što vas također može držati budnima. Ako se želite dobro naspavati, stoga, preskočite pizzu prije spavanja, piše Eat this.
