Za početak, nekoliko sati pred spavanje nemojte jesti ništa, a onda neposredno pred odlazak u krevet spremite napitak od sledećih sastojaka:
pola cijeđenog limuna,
kašičicu isjeckanog peršuna,
malo cimeta i pola kašičice sirćeta izmešajte u dva i po decilitra vode
Po želji:
Ukoliko vam ne odgovara ukus, možete dodati kašičicu meda ili đumbira.
Ukoliko se pridržavate pravila, trebalo bi da se ujutro probudite pola kilograma lakši, a možda je još važnije to što uopšte nećete biti naduvani i otečeni. Još brži rezultati bi se dogodili ukoliko biste večeru u potpunosti zamijenili ovim napitkom, ali čak i ukoliko to ne uradite, poslije mjesec dana upotrebe bićete vidno mršaviji.
