Kada vam aparat za mjerenje krvnog pritiska pokazuje različite rezultate, sigurno pomislite da ne radi kako treba. Potom razmišljate koja vrijednost od pokazanih je tačna, ali ako pravilno slijedite uputstva, nećete imati dilemu takve vrste.
Naprotiv, većina ljudi pravi nekoliko grešaka pri mjerenju pritiska, a koje utiču na to da aparat pokaže različite rezultate. Postoji pet koraka koje treba da primijenite, a koji će vam pomoći da pravilno izmjerite krvni pritisak:
Ispraznite bešiku
Osjećaj pune bešike čini osobu nervoznom i nemirnom, a to povećava krvni pritisak. Zbog pune bešike, vrijednost može biti i za 5-10 mmHg viša od prave.
Odmorite se
Prije nego što izmjerite pritisak, potrebno je da se odmorite makar pet minuta u sjedećem položaju. Trudite se da tih nekoliko minuta mirujete umjesto što pričate, hodate. Uzbuđivanje podiže krvni pritisak.
Pravilno se namjestite
Pravilan položaj igra važnu ulogu u mjerenju pritiska. To znači da treba da se namjestite tako da vam je udobno, bilo da sjedite u fotelji ili na stolici. Idealno bi bilo da imate oslonac za ruke, leđa i noge.
Pravilno postavite ruku
Kada zavrnete rukav, postavite ruku na sto i to je sve. Ipak, malo ko zna da je najbolje da ruka bude u visini srca, a još manji broj ljudi je mjerio pritisak na obe ruke. To treba da uradite kako biste znali na kojoj ruci se mjeri. Ona na kojoj se pokaže veća vrijednost, na toj ruci treba ubuduće da mjerite pritisak.
Ostanite mirni
Ukoliko pričate ili se pomerate, vrijednosti krvnog pritiska mogu da budu i nekoliko desetina mmHg više od realne vrijednosti.
Ono što je takođe važno, to je da prije mjerenja ne treba da pijete kafu, crni čaj i energetska pića. prneosi “Novi“.
