Olakšajte sebi i osvežite se!
Stvaranje zdravih navika nikad nije lako.
Tokom zime, mnogi od nas imaju poteškoće sa buđenjem, a još teže sa ustajanjem. Alarm često isključujemo, te se na kraju ne...
Vježbe disanja ili meditacija mogu pomoći smiriti um i tako potaknuti san. Ove tehnike odvraćaju misli od brige oko nemogućnosti spavanja. Pomaže...