Slabe noge znače slabo srce. Ako hoćete da vam srce uvijek radi kao sat, već danas počnite raditi čučnjeve! Onaj tko je...
Ako ne osjećate da se mišići zatežu, onda vrlo vjerojatno prenosite težinu tijela na prednji dio stopala umjesto na pete. To znači...
Želite li čvrstu i lijepo oblikovanu zadnjicu, u svoj trening svakako biste trebali uvrstiti i čučnjeve. Osim gluteusa, čučnjevi učvršćuju noge i...
Želite li čvrstu i lijepo oblikovano stražnjicu, u svoj trening svakako biste trebali uvrstiti i čučnjeve. Osim gluteusa, čučnjevi učvršćuju noge i...
Što više pejšačenja veća je potrošnja kalorija. Pri tome, ova fizička aktivnost dovodi do povećanja mišićne mase, a mišićno tkivo troši 25...