Mnogi ljudi ne razumiju da probava zapravo počinje u ustima i zbog toga često hranu ne žvaču dovoljno dugo. Žvakanje je prvi...
TIPIČAN gubitak težine obično je uzrokovan promjenom životnih navika, smanjenim unosom kalorija ili povećanom tjelesnom aktivnošću Itd. No ako ni jedno od...
Ako pokušavate smršati, bitno je šta jedete i koliko ste fizički aktivni tokom dana. No, postoji nekoliko specifičnih jutarnjih rituala koji vas...
Jesen je puna hranjivih namirnica koje se vrlo jednostavno uklapaju u zdrav način života. Tako da možete uživati u okusima koje jesenska...
Najveći saboter naših ciljeva smo mi sami, odnosno naši stari obrasci ponašanja koje teško puštamo.
Imate problem da odlučite šta da doručkujete? Sigurno želite nešto što će pokrenuti vaš organizam, biti zdravo za vas i održati vašu...
Problem koji se može odraziti na održavanje zdravog načina života je nedostatak sna