Uprkos povišenom nivou zdravstvene svijesti, prepunih teretana i potrebe da se zarad zdravlja vježba, jedina aerobna aktivnost koja stvarno rijetko da dobija...
Hodanje 8.000 koraka, što je oko 6,4 kilometra, u toku jednog ili dva dana u nedjelji, može značajno smanjiti rizik od prerane...
Ne treba ni ponavljati da je svakodnevno hodanje odličan saveznik svima onima kojima je zdravlje na prvom mjestu.
U Sjedinjenim Američkim Državama na dvakih 36 sekundi umre jedna osoba od srčanih bolesti. One su vodeći uzrok smrti, a pojedini simptomi...
Lagana šetnja nakon jela u trajanju od samo dvije minute može pomoći su snižavanju nivoa šećera u krvi i tako smanjiti rizik...
Fizička aktivnost usporava starenje, a efekat je vezan za produžavanje krajeva telomera