Kako otklještiti uklješteni živac u lumbalnom dijelu (išijas): 2 jednostavna načina osloboditi se bola.
Uzroci bolova u leđima mogu biti različiti. Prije svega, ovo je nedostatak fizičke aktivnosti, slabi mišići, loše držanje tijela, trauma, stres, neuravnotežena...
Bol nestaje za 10 minuta i ne vraća se narednih 6 mjeseci.
Ove vježbe će biti od velike koristi jer pomažu smirenju upale, i samim tim, ublažavanju boli. Naravno, ispočetka neće biti lako, zato...