Vježbe istezanja na poslu,
Naučite kako dobro istegnuti cijelo tijelo u samo 20 minuta pa to ponavljajte svaki dan. Kod ljudi koji se ne istežu redovito...
Rezultati su vidljivi u samo nekoliko sesija i trebalo bi da se istežemo tokom cijelog treninga.
Osjećaj napetosti u lopaticama i zakočenosti u vratu poznat je svima, posebno žrtvama sjedilačkog načina života, i potreba da se rastegnemo prirodna...
Istezala sam mišiće svakoga dana i nakon mjesec dana sam primijetila potpuno neočekivane promjene!