Evo zašto bi svi trebalo da redovno piju jogurt i to 500 gr. dnevno!
Kefir sadržava puno hranjivih sastojaka, puno proteina, B vitamina, kalija i kalcija. Kalcij pomaže u stvaranju jakih kostiju, protein gradi jake mišiće,...
Grčki jogurt je bogat, gust i kremast dodatak ishrani koji se ističe svojim impresivnim nutritivnim svojstvima.
Doprinosi boljoj kontroli šećera u krvi i djeluje protiv povišenog krvnog pritiska
Cimet se preporučuje osobama koje imaju problema sa viškom kilograma.
Usput ćete očuvati gustinu kostiju i kvalitet mišićne mase.
Tijelo će vam biti zahvalno
Jogurt općenito sadrži više cinka, riboflavina i vitamina B12, dok kefir ima više proteina, selena, vitamina A i vitamina D
Dodavanje jedne ili dvije žlice meda u porciju nezaslađenog jogurta moglo bi pojačati njegove probiotičke moći, sugeriraju nove studije.
Saznajte šta razlikuje kefir od jogurta i zašto je odličan probiotik.