Postoji razlog zašto bodibilderi i posetioci teretane pune svoje tanjire proteinima.
Ako osoba ne unosi dovoljno proteina, mogu se pojaviti određeni simptomi.
Ako vam je cilj rast mišića, ono što stavljate na tanjur jednako je važno kao i koliko težine dižete u teretani.
U kategoriju superhrane, odnosno namirnica koje imaju posebno blagotvorne učinke na zdravlje, spadaju najrazličitije i egzotične namirnice, ali i jednostavne, svakodnevne i...
Proteini su ključni za oporavak stanica i tkiva, a pomažu i stabilizovati šećer u krvi i utažiti glad.
Svi znamo da jaja sadrže visok sadržaj proteina i ovaj obrok je glavni kod ljudi koji imaju redovnu fizičku aktivnost, žele da...
Izvor je neorganskog nitrata, za koji istraživanja pokazuju da može utjecati na smanjenje šansi za razvoj bolesti srca.
Ne izbjegavajte hranu poput piletine, puretina ili junetine, jaja, ribu i mlijeko.
Vitamin K najviše se povezuje sa zgrušavanjem krvi jer je ovaj vitamin potreban u sintezi nekoliko krvnih proteina uključenih u zgrušavanje.
Nedovoljna količina proteina može negativno uticati na proizvodnju antitijela na koronavirus Svima koji prime vakcinu protiv COVID 19, ruski medicinski stručnjaci su...