Većini dan počinje sa istim mislima: "samo još pet minuta". Ali ova zabluda može samo da vam odmogne.
U čarapama se brže zaspi.
Biće vam lakše da zaspite...
Prvo je potrebno isprazniti um od svih misli koje prolaze kroz glavu. Da biste to učinili, preporučuje da opustite sve mišiće na...
Povremeno noćno znojenje je sasvim uobičajena pojava, ali u pojedinim slučajevima može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema.
Kada legnemo poslije napornog dana, ni na kraj pameti nam nije da li ćemo utonuti u san u dobrom položaju.
Saznajte o čemu je riječ!
Spavanje manje od pet sati u životnoj dobi između 50 i 70 godina povećava rizik od razvoja barem dvije hronične bolesti, otkriva...
Stvar je individualna, a zavisi od genetike, kaže doktor za spavanje Majkl Breus.
Nekim ljudima je potrebno više, a nekima manje sna.