Dobar san igra glavnu ulogu u kvalitetu dana, ali i života
Poslijepodnevno spavanje pomaže u sprečavanju demencije, pokazalo je novo istraživanje.
Dobar san podstiče i fizičko i mentalno zdravlje, pored, naravno, adekvatnog vremena provedenog u snu.
Čut ćete razne teorije o spavanju i da određene poze nisu dobre za naše zdravlje. Prema riječima stručnjaka, spavanje na stomaku nije...
Spavanje u prostoriji s malo ili nimalo ventilacije uzrokovaće loš kvalitet vazduha, neravnotežu vlažnosti i više zdravstvenih problema. Kvalitet sna će biti...
Studije su pokazale da su djeca koja dovoljno dugo spavaju produktivnija, fokusiranija i imaju bržu sposobnost učenja i prikupljanja informacija u školi.
Pametni telefoni mnogima su u današnje vreme neizostavan dio života, a praksa punjenja uređaja preko noći postala je norma.
Djeca često vole otići u krevet s kućnim ljubimcem. Ima li opasnosti u zajedničkom spavanju i kako osigurati da ne dođe do...
Ako patite od refluksa kiseline, osim spavanja na desnom boku, izbjegavajte ležati na ravnoj površini i koristite više od jednog jastuka
Bilo bi sjajno kada bismo svako veče mogli da odemo na spavanje u ranim večernjim časovima i da ujutru ustanemo potpuno odmorni.