Nova studija, objavljena u časopisu "Annals of Internal Medicine", otkrila je da ljudi koji kasno idu u krevet imaju veću vjerovatnoću da...
Ukoliko imate nemirne snove ili periodična buđenja, jedan od razloga za to može biti i temperatura prostorije u kojoj spavate.
Prevrtanje i okretanje noću može biti izuzetno frustrirajuće, zbog čega se ujutro osjećate umorno i omamljeno.
Američki istraživači su otkrili da ljudi koji ostaju budni u kasne sate i kasno se bude imaju 19 posto veći riziku od...
Dobar san igra glavnu ulogu u kvalitetu dana, ali i života
Poslijepodnevno spavanje pomaže u sprečavanju demencije, pokazalo je novo istraživanje.
Dobar san podstiče i fizičko i mentalno zdravlje, pored, naravno, adekvatnog vremena provedenog u snu.
Čut ćete razne teorije o spavanju i da određene poze nisu dobre za naše zdravlje. Prema riječima stručnjaka, spavanje na stomaku nije...
Spavanje u prostoriji s malo ili nimalo ventilacije uzrokovaće loš kvalitet vazduha, neravnotežu vlažnosti i više zdravstvenih problema. Kvalitet sna će biti...
Studije su pokazale da su djeca koja dovoljno dugo spavaju produktivnija, fokusiranija i imaju bržu sposobnost učenja i prikupljanja informacija u školi.